インドと深く関わるようになって、今年で早くも20年を迎える。
それは、インド移住の少し前に訪れた、うつとの戦いの歴史とほぼリンクしている。

このシリーズは、今まさに「顕在性うつ状態」で「全般的不安障害」という診断を受けて、微量ながら毎晩服用の薬を処方され心の病気と闘っているわたしが、不定期だが覚悟を持ってつづっている。
日によって気分の浮き沈みがあるため、つづれない日もあると思うし、その分量も変化するし時間軸も前後し、また、後日もろもろ加筆修正することも大いにあり得る。
いつも通りの「インドよもやま話」に戻る日もあると思うが、このシリーズは、いずれきちんとした形でまとめる予定である。

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間違えて予約時に「オンライン」を指定してしまったため、今月第1回目のカウンセリングもヘッドセットを完備して、WeWorkの空いている会議室にこっそり忍び込み受けることとなった。

自己評価が低すぎるために、最も身近にいる夫に常に承認の言葉を求めてしまう点について、カウンセラー氏より「次のカウンセリングまでの少なくとも1週間は、それをやめてみましょう」とのアドバイスをもらった。
つまり、自分で自分のことを承認するくせをつける練習をするのだ。

やってみるとなかなか辛くて、というかできなくて、気分がどん底に落ちる。
先月くらいから、あくまで自分にとってのアイデンディ・クライシスのような現象が起きていることもあり、気づけば「〇にたい」とつぶやいている始末。
負けないぞ。

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