マハーラーシュトラの辛味薬味「テチャ」のバズり
Posted on 22 Jun 2026 21:00 in インドあれこれ by Yoko Deshmukh
インドにいても日本にいても、いたたまれないような気持ちになることがありますが、生きてさえいれば、それでいい。
マハーラーシュトラ州に長らく住んでいるが、その辛さから筆者が敬遠してきたご当地チャトニー、「テチャ(thecha)」が、いまセレブを中心としたフーディーたちから、熱い注目を集めているようだ。
Move aside chilli oil, Maharashtrian thecha is the internet's new favourite condiment now
「MasterChef India」*で登場したテチャ・チャウメン(thecha chowmein)*や、マライカ・アローラ(Malaika Arora)*が人気動画内で披露したテチャ・パニール(thecha paneer)*をきっかけに、テチャがにわかにバズっているという。
プリヤンカー・チョープラー・ジョナス(Priyanka Chopra Jonas)からジャーンヴィー・カプール(Janhvi Kapoor)まで、多くのセレブがテチャへの支持を表明しているという。
有名シェフで、分かりやすいレシピ動画を公開するYouTubeチャンネルでも知られているマハーラーシュトラ州出身のヴィシュヌ・マノーハル(Vishnu Manohar)氏は、次のように説明する。
「『テチャ』とは『すり潰す』『砕く』という意味です。テチャには赤唐辛子を使うものと青唐辛子を使うものの2種類がありますが、通常はニンニク、唐辛子、クミンシード、塩で作ります。レモン果汁やコリアンダーの葉を加える人もいます。ロティやジョワール(ソルガム)製のロティと一緒に食べるほか、薬味としても利用します」
なお保存料などを極力使わないスプレッドを製造するブランド「Grindhaus」では、「Thecha Blaze」という青唐辛子とニンニク風味のピーナツバターを販売している。
Thecha Blaze Peanut Butter – Grindhaus
原材料は90%がピーナツで、北カルナータカ産の青唐辛子、カレーリーフ、そして少量のニンニクを使っている。
テチャのレシピ
材料
青唐辛子: 15~20本
ピーナツ: 1カップ
ニンニク: 15片
クミンシード: 小さじ1
塩: 適量
油: 適量
作り方
1. フライパンに少量の油を熱し、クミンシード、ピーナツ、青唐辛子、ニンニクを香りが立ち、表面に焼き色が付くまで炒る。
2. 粗熱が取れたら、すり鉢に移し、塩を加えて粗めにすり潰す。
3. テチャの完成。
注: ミキサーやフードプロセッサーを使用することもできるが、手ですりつぶすことで最も理想的な食感が得られる。好みに応じて、コリアンダーなどのハーブやスパイスを加えてアレンジしてもよい。

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Yoko Deshmukh
(日本語 | English)
インド・プネ在住歴10年以上の英日・日英フリーランス翻訳者、デシュムク陽子(Yoko Deshmukh)が運営しています。2003年9月30日からインドのプネに住んでいます。\r\n\r\nASKSiddhi is run by Yoko Deshmukh, a native Japanese freelance English - Japanese - English translator who lives in Pune since 30th September 2003.
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