トゥルシーウォーターの健康効果について紹介する記事が、「あまり知られていない」と銘打っていた割に誰でも知ってる情報満載だったが、もしもご存知でない方がいらっしゃった場合のために、改めてここに記しておきたい。

5 Lesser-Known Health Benefits Of Consuming Tulsi Water Every Day

元記事では「トゥルシーウォーター」となっていたが、一般的に入手できる乾燥トゥルシー葉を使ったトゥルシー茶でも変わらないんじゃないかと思うので、本記事では「トゥルシー茶」とする。
毎日摂取することで、抗酸化作用も期待できるとして、日本でも注目が高まっていると聞いている。
わたしは夏季になると、ヤカン（IKEAで入手したピーピーケトル）で沸かして冷やしたものを麦茶代わりに飲んでいるが、独特のクセが弱まりおいしくいただける。

気になる健康効果については、1. 免疫力を高める、2. ストレスと不安を軽減する（強壮作用があり、カルシウム、亜鉛、鉄分、ビタミンA、ビタミンCなどの栄養素が含まれる）、3. 消化器の健康を促進する（消化酵素の生成を刺激し、不快感を軽減する抗炎症作用がある）、4. 口腔の健康を保つ（International Journal of Research in Ayurveda and Pharmacyに掲載された2012年の研究によると、トゥルシーには抗菌特性があり、虫歯、歯垢の蓄積、また歯周病のリスク軽減などの効果がある）、5. 呼吸器の健康を保つ（抗炎症作用と抗菌作用による）、の5つが挙げられていた。

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