They checked my urine and found nothing alarming, so I have become a doctor-certified healthy person.
My habit continues, i.e., I am recording weight, body fat level, and things I ate, also working out every day. However, Ms. Kifuji, the counselor, recommended I not to be too obsessive about all those and learn to enjoy daily life first.
One of the highlights that day was brought by doctor Mine. He shared with me the remarkable finding published in the Science journal by a group of scientists. It's about the unignorable relation between non-rapid eyeball movement (non-REM) sleep and cerebrospinal fluid, and perhaps the following one;
Coupled electrophysiological, hemodynamic, and cerebrospinal fluid oscillations in human sleep
In short, he wanted to emphasize how sleep quality is vital to mental health in the long run.
The set of medications remain identical for the next 30 days: tryptanol 10 mg, [ethyl loflazepate 1 mg,] escitalopram 10 mg
Path to Mental Health on ASKSiddhi:
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なお、現状に何ら役立つ情報をご提供できていない「ASKSiddhi（アスクスィッディ）」なので、せめて「在ムンバイ日本国総領事館」より日々発信されている州内の状況や州政府による措置に関する最新情報を、今後はこちらにも転載させていただきたい。
=== 以下、同掲題メールの転載 ===
※9月17日付けのメール、件名「日本における水際対策措置（インドからの入国者に対する指定施設での待機期間変更）」
●９月２０日（月）午前０時以降にインドから日本に入国する全ての方は、検疫所が確保する宿泊施設での待機期間がこれまでの６日間から３日間に変更となります。
１ ９月１７日、日本政府は、新たな水際対策措置として、９月２０日（月）午前０時以降にインドから日本に到着する全ての方に対し、検疫所長の指定する場所（検疫所が確保する宿泊施設に限る）での待機期間をこれまでの６日間から３日間にすると発表しました。９月１９日(日)にインドを出発し、２０日(月)に日本に到着する場合は、本件措置の対象となります。
また、入国日の翌日から起算して３日目に改めて検査を行い、陰性と判定された方については、検疫所が確保する宿泊施設を退所し、入国後１４日間の残りの期間（１１日間）をご自宅等で待機していただくことになります。
（例：火曜日に日本に到着された方は、水曜日が１日目、金曜日が３日目となり、３日間に行われる検査で陰性の場合は、同日に指定施設での待機が解除され、残りの１１日間をご自宅等で待機していただくことになります。）
ご参考：全ての入国者に共通の措置（厚生労働省ホームページ：水際対策に係る新たな措置について）
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000121431_00209.html
２ 今回の待機期間変更に伴い、空港からの移動手段、指定施設での待機後の待機場所、空港での海外在留邦人向けワクチン接種の予約を変更する必要がある方は、御注意ください。
なお、海外在留邦人向けワクチン接種の予約をしている方で、予約を変更またはキャンセルされる方は、予約日の前日まで以下の特設予約サイト上で変更またはキャンセルすることができます。体調不良等で接種当日にキャンセルされる場合は、コールセンターへ御連絡ください。
【特設予約サイトURL】
https://mar.s-kantan.jp/mofa-v-u/
【海外在留邦人向けワクチン接種事業に関するお問い合わせ先（コールセンター）】
電話 ○日本国内からかける場合：０３－６６３３－３２３７（有料）
○海外からかける場合：（＋８１）５０－５８０６－２５８７（有料）
もしくはＳｋｙｐｅ上でmofa-vaccine-QA@asiahs.com（無料）
（日本語：月曜～日曜８時～２０時（日本時間）、英語：月曜～金曜９時～１８時（日本時間））
メールアドレス：mofa-vaccine-QA@asiahs.com
【問い合わせ先】
在ムンバイ日本国総領事館・領事班
電話（９１－２２）２３５１－７１０１
メール ryoji@by.mofa.go.jp
=== 転載終わり ==
本日の練習
